ADHD. Het eerste beeld dat vaak opkomt? Een druk jongetje in de klas dat geen seconde stil kan zitten. Een stuiterbal. Maar klopt dat eigenlijk wel? In dit blog en in aflevering 5 van Breingenoten: dé Podcast duik ik dieper in de wereld van ADHD. Ik ontrafel de stereotypes, zet er de realiteit tegenover en geef je handvatten om jezelf (of je collega) beter te begrijpen.
Wat is ADHD eigenlijk?
Het staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en komt volgens de hersenstichting voor bij 3,2 % van de volwassenen. Het gaat niet alleen om hyperactiviteit en het uit zich niet alleen in uiterlijk druk gedrag. Het is een neurodivergente manier van denken, voelen en doen. Er zijn drie typen:
- ADHD-I (Inattentive) – moeite met aandacht en focus (vroeger ‘ADD’ genoemd).
- ADHD-H (Hyperactive/Impulsive) – veel energie, moeite met stilzitten en remmen.
- ADHD-C (Combined) – een mix van beide.
Stereotypes en misverstanden
- “ADHD is iets voor drukke jongetjes.”
- “Mensen met ADHD zijn lui en kunnen niks afmaken.”
- “Je groeit er wel overheen.”
Deze beelden zijn niet alleen onvolledig, maar ook schadelijk. Vooral vrouwen worden vaak over het hoofd gezien, omdat het zich bij hen vaker uit in innerlijke onrust en concentratieproblemen.
De realiteit van ADHD
Het is zoveel meer dan druk gedrag. Het raakt allerlei levensgebieden: concentratie, planning, impulsiviteit, emoties en sociale interactie. Maar er zitten óók sterke kanten aan: creativiteit, hyperfocus, energie, flexibiliteit, vindingrijkheid en een groot rechtvaardigheidsgevoel.
ADHD de werkvloer
Deze mensen springen er vaak uit door hun creativiteit en oplossingsvermogen. Ze zien verbanden die anderen missen en brengen energie in teams. Tegelijkertijd kan chaos, overprikkeling of impulsiviteit een uitdaging zijn. De sleutel? Werken in een omgeving die past bij je brein.
Luister de aflevering
In aflevering 5 van Breingenoten: dé Podcast ontrafel ik de stereotype beelden rond ADHD en deel ik mijn persoonlijke ervaring én inzichten als loopbaancoach en ervaringsdeskundige.
👉 Luister hier de aflevering
Wil je meer weten over jouw eigen brein?
Plan een gratis loopbaanscan in. Samen kijken we naar jouw rode draad, je talenten en hoe jij je werk kunt vormgeven op een manier die écht bij jou past
Wil je gelijkgestemden ontmoeten?
Meld je dan aan voor Breingenoten: dé Community
