Ben je vastgelopen door overanalyseren? Kan je door de bomen het bos niet meer zien? Zo hervind je focus en flow.
Wanneer je hoofd volloopt
Ken je dat moment waarop je hoofd zo vol zit dat je niet meer vooruitkomt? Je ziet álle opties, álle risico’s en álle scenario’s. En in plaats van in beweging te komen, blijf je bevroren stilstaan.
Dat is vastlopen door overanalyseren. Voor neurodivergenten met ADHD, HSP, autisme of hoogbegaafdheid is dit vaak dagelijkse kost. Ons brein is geweldig in analyseren en verbanden zien, maar diezelfde kracht kan je ook blokkeren.
Mijn vastloop-verhaal
Toen ik in 2018 besloot voor mezelf te beginnen, raakte ik verstrikt in mijn eigen gedachten. Verzekeringen, administratie, opdrachten… het werd zo veel dat ik bevroor. Niet omdat ik niet wilde, maar omdat mijn hoofd overliep.
Waarom stilvallen en vastlopen geen falen is
Vastlopen is geen bewijs dat je gefaald hebt. Het is een signaal van je brein dat het te veel is. En juist dat moment van stilstand kan de voedingsbodem zijn voor groei. Belangrijker is dat je het herkent wanneer je vastloopt, zodat je er iets mee kan doen.
Hoe kom je weer in beweging?
- Vraag jezelf eerst af: “Wat kan ik nu doen om me weer goed te voelen?”
- Laat los, doe iets wat je ontspanning geeft.
- Schrijf je gedachten van je af.
- Zoek steun: praat erover met iemand die je begrijpt.
- Zet daarna vanuit ontspanning microstapjes: kies één taak en maak je alleen daar druk over. Daarna komt de volgende taak.
Zo maak je één pad vrij in plaats van het hele bos te willen kappen.
Herken jij dit – vastlopen door overanalyseren?
Veel klanten komen bij mij met ditzelfde gevoel van vastlopen. Daarom bied ik een gratis loopbaanscan aan. Daarmee brengen we helderheid en richting in jouw situatie, zodat je weet welke stappen je kunt zetten.
Plan jouw loopbaanscan en ontdek hoe jij jouw rode draad kunt hervinden. Hier vind je meer informatie over het loopbaancoach traject.
🎧 Beluister ook de podcast aflevering #6 via Spotify.
